「レチノールって最近よく聞くけど、肌になにがいいの？」
スキンケアを調べていると、似たような名前がたくさん出てきて混乱してしまいますよね。
実はこれらはすべてビタミンAの仲間ですが、効果の強さや刺激の出やすさに違いがあります。
今回は美容ナースの視点から、それぞれの特徴や選び方について解説します。
レチノール・レチナール・レチノイドとは？
レチノール、レチナール、レチノイドは、すべてビタミンAに関連する成分です。
肌のターンオーバーをサポートし、
- 毛穴の開き
- ニキビ
- 小ジワ
- ハリ不足
- くすみ
などの改善が期待されています。
レチノイドとは？
レチノイドは、ビタミンA誘導体の総称です。
つまり、
- レチノール
- レチナール
- トレチノイン
- アダパレン
などをまとめて「レチノイド」と呼びます。
よく「レチノイド配合」と書かれている場合は、ビタミンA系成分が配合されているという意味になります。
レチノールとは？
レチノールは市販化粧品で最もよく使われているビタミンA成分です。
肌の中で変換されて働くため、比較的マイルドな使用感が特徴です。
メリット
- 初心者でも始めやすい
- 毛穴ケア
- ハリ感アップ
- 小ジワ予防
デメリット
- 効果を実感するまで時間がかかることがある
- A反応（赤み・皮むけ・ひりつき）が起こる場合がある
レチナールとは？
レチナール（レチナールデヒド）はレチノールの次の段階にあたる成分です。
肌の中では
レチノール
↓
レチナール
↓
レチノイン酸
という順番で変換されます。
そのためレチナールは、レチノールより少ないステップで有効成分へ変換されます。
メリット
- レチノールより高い効果が期待できる
- 毛穴やハリ改善へのアプローチが強め
デメリット
- 刺激が出やすい
- 乾燥や皮むけを感じることがある
レチノールとレチナールの違い
| レチノール | レチナール | |
|---|---|---|
| 効果 | ○ | ◎ |
| 刺激 | ○ | △ |
| 初心者向け | ◎ | ○ |
| ハリ・毛穴改善 | ○ | ◎ |
初めてビタミンAを使う方はレチノールから始めるのがおすすめです。
すでにレチノールを問題なく使えている方は、レチナールを検討してもよいでしょう。
レチノイド反応（A反応）とは？
レチノイド製品を使い始めると、
- 赤み
- 乾燥
- 皮むけ
- ヒリつき
などが起こることがあります。
これは「A反応」と呼ばれ、肌がビタミンAに慣れる過程でみられることがあります。
ただし、症状が強い場合は使用頻度を減らしたり、一時的に休止したりすることも大切です。
美容ナースおすすめの使い方
私も初めてレチノールやレチナールを使った際、赤みが出たり乾燥しました。
でも、以下のことに注意して使用を続けたところ、副作用が減りました。
初めてレチノール、レチナール製品を使う方には以下の使い方がおすすめです。
- 夜のみ使用
- スキンケアの一番最後に使用
- 週2〜3回から開始
- 保湿をしっかり行う
- 日中は日焼け止めを使用
まとめ
レチノイドはビタミンA成分の総称で、その中にレチノールやレチナールが含まれます。
- 初心者ならレチノール
- より高い効果を求めるならレチナール
がおすすめです。
自分の肌状態に合わせて無理なく取り入れていきましょう。
美容ナースおすすめレチナール製品
With Dr. WDレチナール
これは1年以上リピしてる商品です！
皮膚科医が共同開発した、レチノールよりもレチノイン酸に変化しやすく
効果の高いレチナールを主成分とした美容液。
レチナールですが、日本人の肌に合わせて作られているため、副作用を最小限に抑えてくれます。
また、レベル1－3まで分かれているため、お肌にいきなり強い刺激を与えることなく、
徐々にお肌に慣れさせてくれるのもすごく使いやすい商品です。
クリームタイプの美容液なので、保湿力もあるから冬でも使いやすい。
乾燥肌、敏感肌気味の私にはとても使いやすいのがありがたい！
私の場合、
レベル１を2－3か月→レベル２を半年くらい→レベル３を現在半年ほど使用中です
もともとくすみや毛穴の開き、黒ずみが気になっていましたが、
WDレチナールに出会ってから明らかに肌がワントーン明るくなり、
周りの友達にもツヤ感を褒められるようになりましたっ
気になる方はぜひサイトだけでも見てみてくださいね。
WDレチナールはこちら
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